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Régime méditerranéen : il pourrait réduire les risques d’Alzheimer
Le 05/09/2013 par Nathalie Tran
Le régime méditerranéen, à base de poisson, céréales, huile d’olive, légumes et fruits frais est déjà connu pour ses nombreuses vertus : réduction de risques de maladies, amélioration du bien-être... Mais il ne s’arrête pas là : il pourrait aussi réduire les risques d’Alzheimer.
Alzheimer : le régime méditerranéen serait excellent pour la mémoire
Le régime méditerranéen est déjà connu pour ses nombreux bénéfices pour la santé : non seulement il permettrait de réduire le risque de maladies cardio-vasculaires et de dépression, mais il serait également excellent pour la mémoire, en réduisant entre autres le risque d’Alzheimer. Ce n’est pas une surprise, puisqu’une étude nous affirmait déjà que manger équilibré pouvait prévenir cette maladie.
En effet, après avoir analysé 12 études concernant le régime méditerranéen, des chercheurs ont remarqué que 9 études d’entre elles étaient associées à une meilleure fonction cognitive et à une réduction du risque de maladie d’Alzheimer.
La cuisine méditerranéenne : délicieuse et nutritive
“La cuisine méditerranéenne est à la fois délicieuse et nutritive, et notre étude montre qu'elle peut aider à protéger le cerveau du vieillissement en réduisant le risque de démence” explique Iliana Lourida de l'Institut National pour la Collaboration de Recherche de Santé.
Si cette hypothèse se confirme, raison de plus pour apprécier pour le régime méditerranéen !
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